Uncategorized ジョージメンズコーチの弟・SGIR（サム）とは何者なのか
筋トレやフィットネス系の動画を見ていると、最近よく名前を見かけるのが サム（SGIR / SAM Get It Right） さんです。兄であるジョージメンズコーチが広く知られているため、「ジョージの弟」という紹介をされることもありますが、...
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プレゼント 🎄脳筋彼氏が本気で喜ぶ！クリスマスプレゼント5選【筋トレ男子向け】
「何をあげれば喜ぶかわからない…」そんな悩みを持つ方に向けて、筋トレ・ジム通いが日常の“脳筋彼氏”が確実に喜ぶアイテムを厳選しました。実用性が高く、トレーニングの質が上がるものばかりなので、「センス良すぎる…」と思われること間違いなしです。...
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栄養 初めてのプロテインはこれだ！
筋トレを始めたばかりの頃、私が選んだのはマイプロテイン。シェイカー付きセットから始めた体験談をもとに、味・コスパ・おすすめ理由を紹介します。
栄養 そのプロテイン、本当に必要？
厚生労働省や科学的データに基づきプロテインの必要性を記述しています。